【楽に結果を出す！1%も無駄にしない走り方のコツ】

こんにちは！

ゆういちです！

みなさんは

『楽』

に走れていますか？

よく言われますよね

地面から反発を貰えだとか

腰の位置を高くして走れだとか…

実はそのポイントは全部

楽に走るために必要なのです！

そこで今回は

腰の乗った楽な走り方

をご紹介したいと思います！

これを読むと

憧れの選手のような

美しいフォームが手に入ります！

たとえ

筋力がなくても
楽に大きな力を出せますし

さらには

接地しただけなのに
全身がバネのように跳ね上がります！

腰の高い走りは

まさにいい事づくめ！

動きが1％もムダになりません！

たったこれだけ意識できれば

あなたの成績は輝かしい物となり

家中賞状で埋め尽くされるでしょう！

賞状を貰えば

家族からも友達からも

｢おめでとう！カッコよかったよ！｣

なんて

祝福の言葉を貰えることでしょう！

その言葉が何より嬉しいですよね！？

逆にこれを読まなければ…

頑張ってるはずなのに
なぜか全然進まない…

さらには

自分が失速してることに
焦ってガチガチの走りになります

ムダの多い走りは
スタートで加速できても
後半どんどんタレていきます

結果が出ないと

自信を失いますよね？

何をやってもマイナス思考…

成長していく後輩達には

どんどん記録を抜かされ

リレメンには選ばれず…

活躍する後輩を目の前に

あなたは観客席から応援する立場

先輩面なんて出来たもんじゃありません。

結果が出なければ

あなたは単なる陸上マニア

それでは｢ニワカ｣扱いされますよ？

陸上友達に聞かれたらどうしますか？

｢ベストどのくらい？｣

自信を持って答えられますか？

それでは聞くしかありませんよね？

ではさっそく、お教えします！

それは…

「長い脚」をイメージ

これなんです！

疲れたときに
腰に手を当てるところです！

ここから動かす
イメージをしてください！

足というと
ふくらはぎと太ももという
イメージになりやすいので

おへそや腰のくびれから
脚だと思って動かすと
腰を高い位置で大きく走れます

→おへそから足がついてる
→おへそから動かす

そのくらい「長い足」をイメージしましょう！

これができると膝の曲げ伸ばしで
反発を吸収しにくくなり

反発を頭の先まで伝えることができます！

さあ、今すぐ

腰に手を当てて3歩歩いてみましょう！

そう！

そのイメージで走りにつなげましょう！

では本日はここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！