こんにちは！ ゆういちです！ みなさんは 大臀筋を使って走ろう！ なんて言われたことありませんか？ ご存知かも知れませんが お尻の筋肉を使えると 単純に足が速くなるから言われるのです。 そこで本日は どこでもできるお尻トレーニング をご紹介したいと…

こんにちは！ ゆういちです！ みなさんはコーチや顧問に 褒められたこと 1度はありますよね？ 褒められると嬉しいですよね！ 特に好きな人や尊敬する人に褒めてもらったらニヤニヤしてしまいます！ でもあなたその時 謙遜 なんてしていませんか？ 実は 謙遜…

こんにちは！ ゆういちです！ みなさんは 大会になるとなぜか練習よりも遅くなってしまう… なんてことありませんか？ 実はそれ メンタルが大きく関わっているんです！ そこで今回は メンタルコントロール法 についてご紹介したいと思います！ これを読めば …

こんにちは！ ゆういちです！ みなさんは 『楽』 に走れていますか？ よく言われますよね 地面から反発を貰えだとか 腰の位置を高くして走れだとか… 実はそのポイントは全部 楽に走るために必要なのです！ そこで今回は 腰の乗った楽な走り方 をご紹介したい…