【克服！】〜イップスお悩み相談所！〜

こんにちは！

ゆういちです！

みなさんは

試合が間近に迫った調整期間に

急にハードルの踏切が怖くなった

そんな経験ありませんか？

いつもできていたことが

試合前に急に出来なくなると

焦りや不安でイライラ…なんてことも

実はそれ、

｢イップス｣かも知れません！

ご存知ですか？イップスとは

「今まで当たり前にできていたことができなくなること」

とされています。

そこで今回は

試合前の禁断症状に襲われたくないあなたに

｢イップス｣から逃れる方法！

をご紹介したいと思います！

これを聞くと

本来の自分を取り戻し

できる！が当たり前の状態に！

ちゃちゃっと練習を切り上げて

あとは荷物の準備だけ！

試合後何食べようかななんて心の余裕も！

逆にこれを聞き逃すと

調整期間のメンタルはボロボロ

無理矢理ハードルに突っ込むと…

ガシャーン！

怪我をする危険性も…

大事な場面で負のルーティンが

付きまとう人生です…

そんなの嫌ですよね！？

じゃあ聞くしかありません！

ではさっそく、どんな方法かと言うと…

マインドチェンジする！

これなんです！

これが出来れば誰も苦労しない…

そう思う方もいるかもしれませんが

意外と簡単なんです！

「絶対にミスをしてはいけない！」

「勝たなければいけない！」

という考えを持っていると

それがプレッシャーとなり

本来の自分のプレーを妨げてしまいます。

「自分がどうしたいのか？」に目を向けて

「〜しよう」という考え方に変えることで

体は自然に動きやすくなります。

さあ、今すぐ

とりあえず完走しよう

と唱えてひとつ深呼吸しましょう！

気楽に行きましょうね！

では、本日はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！