こんにちは！ ゆういちです！ みなさんは 100mではいつも勝ってるのに200mや400mになると負けてしまう なんて経験ありませんか？ こんなことがあると 「自分には体力や持久力がないのかな…」 そう思ってしまいますよね。 そこで今回は 持久力をあげる方法 に…

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